الفوائد الصحية للتمر؟
التمر غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة، مما يعني أن تناول التمر يعود علينا بفوائد صحية مختلفة للجسم والعقل على حدٍ سواء.
هناك أكثر من 600 نوع من التمور، لكن تمر العجوة يُعد هو ملك أصناف التمر. فتمور العجوة هي مصدر جيد لمضادات الأكسدة الطبيعية. كما أنها مصدر غذاء طبيعي يمد الجسم بنسبة عالية من البروتينات والمعادن والفيتامينات مثل فيتامينات أ ، ج ، ب 1 ، ب 2 ، ب 6. فهي غنية بالألياف المفيدة للحفاظ على الجهاز الهضمي بشكل مثالي. كما أنها تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور؛ وهي ثلاثة عناصر غذائية قيّمة تضمن صحة العظام والأسنان. وتمور العجوة هي كنز من العناصر الغذائية التي لا غنى عنها لعمل الجسم بشكلٍ صحي، الأمر الذي يجعل تمور العجوة صحية للغاية ولها طعم لذيذ!
اقرأ المزيد